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CURE 100% NATURELLE | SANS PESTICIDE ET SANS CONSERVATEUR CURE 100% NATURELLE | SANS PESTICIDE ET SANS CONSERVATEUR

Perdre du poids

LE COMBO GAGNANT POUR UNE PERTE DE POIDS DURABLE

Vous ne parvenez pas à perdre vos kilos ? De la faute à qui ? Eh bien de votre grossesse, d’une mauvaise alimentation, d’un manque d’activité physique, d’un stress trop important, d’un manque de sommeil… et on en passe. Vous êtes nombreux.ses à penser que la source de votre prise de poids est seulement due à votre alimentation et vous finissez par ne plus rien manger ou du moins, à énormément vous priver… Continuer à lire

3 SOLUTIONS POUR STOPPER LES GRIGNOTAGES



Vous mangez (aussi bien du salé que du sucré) à n’importe quelle heure de la journée sans
vraiment savoir pour quelle raison, ensuite vous culpabilisez ce qui vous donne encore plus envie de grignoter et ainsi de suite. C’est un véritable cercle infernal qui vous laisse penser que ça ne s’arrêtera jamais... Vous craquez plutôt sur des encas salés ou sucrés ? D’après de récentes études, vous êtes 74% à vous réfugier sur les aliments sucrés.

Mais quelles sont les principales causes du grignotage ? Il peut survenir lors d’une source de stress trop importante,
un manque affectif (ou autre...), une fatigue trop intense ou par pure gourmandise... Mais ces écarts à répétition peuvent avoir une incidence néfaste sur votre santé et ainsi déséquilibrer votre besoin nutritionnel quotidien. Mais au-delà du chamboulement au sein de votre alimentation, ces grignotages vont (la plupart du temps) engendrer une prise de poids plus ou moins importante.

Heureusement, il existe des solutions pour lutter contre ces vilains petits creux qui vous poursuivent partout !
Les voici juste après !

CONNAITRE LA SOURCE DE VOS GRIGNOTAGES :

Il est essentiel de vous poser les bonnes questions de façon à faire le point sur vous : pourquoi je mange en dehors des repas ? En ais-je vraiment besoin ? Mon corps est-il en manque ? Est-ce lorsque les aliments sont à ma portée ou bien vais-je intentionnellement les chercher dans mes placards ? Comment va ma vie actuellement ? Suis-je stressé(e) ou fatigué(e) ? Les grignotages ne seraient-ils pas devenus un moyen de combler mon ennuie ?

VOUS OCCUPER L’ESPRIT :

Pratiquer une activité physique régulière, ne la voyez surtout pas comme une corvée mais plutôt comme un loisir (qui vous fasse plaisir avant tout). Pas obligatoirement pour vous faire perdre du poids mais plus pour vous faire oublier vos vieux démons. Vous pouvez également effectuer des loisirs créatifs (peinture, sculpture, couture...) sur lesquels vous passerez beaucoup de temps pour obtenir de beaux rendus ! Si vous êtes au travail, vous disposez probablement de peu de  temps pour manger à côté, toutefois cela peut se produire, alors pensez à ne prendre que votre repas du midi (qui répond à vos besoins nutritionnels) et à boire suffisamment d’eau (2L) tout au long de la journée.
 


LE KONJAC :

Elle ne vous évoque peut-être rien mais cette poudre dispose de nombreux bienfaits ! Le konjac est une plante
originaire d’Asie du Sud-Est, qui a souvent été utilisée en cuisine puis par la suite en phytothérapie. Vous pouvez d’ailleurs la retrouver sous diverses formes : en plante (sous sa forme d’origine), en tubercule (la tige de la plante), en gélule ou encore en poudre. Outre son origine, elle est reconnue comme étant une excellente source de fibres qui va améliorer votre transit et vous rassasier. Il pourrait d’ailleurs devenir votre allié minceur, étant pauvre en calories (on dit ça comme ça hein!).

De façon à répondre à la problématique des grignotages, nous vous avons élaboré la POWDER POWER une poudre naturelle « modérateur d’appétit » à base de Konjac ! Elle reprend tous les principes du Konjac. Elle est pauvre en calories et riche en fibres parfaite pour combler votre faim (vos petits creux surtout). Par son action digestive et détoxifiante, elle améliore la digestion en limitant vos ballonnements, en apaisant vos nausées et en favorisant le transit. Elle permettra même de réguler le cholestérol et la glycémie !

Mais comment se consomme-t-elle ?

Une fois diluée, notre poudre va absorber assez d’eau dans votre estomac pour combler la sensation de satiété (yeah superbe l’action coupe faim). L’avantage, est qu’elle ne vous provoquera en aucun cas de ballonnement ou de lourdeur. Ce produit nous l’avons pensé dans les moindres détails, vous avez seulement à respecter le bon dosage (3g de poudre pour 150 mL d’eau) 3 fois par jour avant chaque repas (petit déjeuner, déjeuner et diner).

Retrouvez notre poudre « modérateur d’appétit » POWDER POWER sur notre site : https://slimtea-shop.com/
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NOUVEAUTÉ : LA POWDER POWER : LA POUDRE MODERATRICE D’APPETIT



Vous sentez qu’il y a quelque chose qui cloche, vous mangez (aussi bien du salé que du sucré) à n’importe quelle heure de la journée sans vraiment savoir pourquoi puis vous culpabilisez (parce que vous avez encore pris du poids) ce qui vous donne encore plus envie de grignoter et ainsi de suite. Vous arrivez à vous convaincre que ça ne s’arrêtera jamais... Les causes sont souvent multiples : stress, manque affectif (ou autre...), fatigue trop intense, gourmandise...

Mais ce qu’il ne faut surtout pas oublier, c’est que ces écarts à répétition vont avoir une incidence néfaste sur votre santé. Nous pensons notamment au déséquilibre au sein de votre alimentation (qui perturbe votre besoin nutritionnel quotidien) mais aussi à l’éventuelle prise de poids qu’ils pourraient causer... 

Vous avez testé de nombreux produits mais rien n’y fait, vous ressentez toujours le besoin irrépressible de manger en dehors des repas. Vous en avez marre des produits que l’on vous vante comme produits miracles et qui sont souvent coûteux et d’aucune utilité !

Eh bien oubliez ces temps-ci, nous avons ce qu’il vous faut ! En gardant en tête votre problématique (sur les grignotages), nous avons mené notre petite enquête (pendant 1 an tout de même, ce n’est pas rien) pour vous trouver le produit qui fera de vos petits creux un lointain souvenir.

LA POUDRE DE KONJAC :

Connaissez-vous le konjac ? Si vous n’en aviez jamais entendu parler, le konjac est une plante originaire
d’Asie du Sud-Est, qui a souvent été employée en cuisine puis par la suite en phytothérapie. Elle se décline sous diverses formes : en plante (sous sa forme d’origine), en tubercule (la tige de la plante), en gélule ou encore en poudre. Outre son origine, elle est reconnue comme étant une excellente source de fibres qui va améliorer votre transit et vous rassasier. Il pourrait d’ailleurs devenir votre allié minceur, étant pauvre en calories (on dit ça comme ça hein!).

La POWDER POWER est une poudre naturelle « modérateur d’appétit » à base de Konjac qui reprend
l’intégralité des bienfaits du Konjac. Elle est pauvre en calories et riche en fibres, parfaite pour combler votre faim (vos petits creux surtout). La poudre dispose d’un puissant pouvoir digestif et détoxifiant qui va améliorer la digestion en limitant les ballonnements, en apaisant les nausées et en favorisant le transit. On lui attribue même la faculté de pouvoir réguler le cholestérol et la glycémie !

Mais comment se consomme-t-elle ?

Une fois diluée, notre poudre va absorber assez d’eau dans votre estomac pour combler la sensation de satiété (yeah superbe l’action coupe faim). L’avantage, est qu’elle ne vous provoquera en aucun cas de ballonnement ou de lourdeur. Ce produit nous l’avons créé (étudié...) dans les moindres détails, vous avez seulement à respecter le bon dosage (3g de poudre pour 150 mL d’eau) 3 fois par jour avant chaque repas (petit déjeuner, déjeuner et diner). Retrouvez notre poudre « modérateur d’appétit » POWDER POWER sur notre site internet, rubrique : Commander.
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5 ASTUCES POUR GARDER LA LIGNE PENDANT LES FÊTES

Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de passer des soirées conviviales en familles autour d'un bon repas et nous savons tous que notre silhouette risque d’en prendre un sacré coup ! Alors comment limiter les dégâts et faire en sorte de débuter la nouvelle année sans kilos superflus à éliminer ? Voici 5 astuces qui pourront vous aider à passer les fêtes en limitant les excès tout en se faisant plaisir :



1. Régalez-vous malin !

👉 Intégrez des aliments de chaque groupe en les associants intelligemment. Pour les viandes, poissons ou fruits de mer, choisissez des modes de cuisson grillé, rôti, en papillote ou au four et servez les sauces à part. Privilégiez les bâtonnets de légumes aux petits fours, les huîtres au foie gras, ou encore le sorbet fruité à la bûche au chocolat.

2. Évitez les ballonnements pour un ventre plus plat 

Les ballonnements sont causés par une production de gaz dans le tube digestif en fonction de l’air dégluti en mangeant.

👉 Limitez les apports en glucides fermentescibles (haricots blancs, pois chiches, ou encore lentilles…) et en crucifères (chou, brocolis, chou-fleur ou encore navet…).

👉 Prenez votre temps pour manger et apprécier les aliments. Manger trop rapidement favorise la production d’air ou de gaz dans votre ventre. Également, il faut attendre en moyenne 20 minutes après avoir mangé pour se sentir rassasié.
Si vous mangez trop vite, le cerveau n’a pas le temps de dire à votre estomac qu’il est repu et vous risquez de manger plus que ce que votre estomac à réellement besoin.

3. Adoptez un bon rythme

 Pendant cette période de fête, les rythmes sont généralement bousculés. Le temps consacré à l’activité physique est diminué au profit des plaisirs de la table. Voici quelques bonnes habitudes à adopter :

👉 Le matin, lorsque vous vous levez, accordez-vous un quart d’heure de gymnastique pour entretenir les muscles de la sangle abdominale.

👉 Après le repas du midi par exemple, faites une  promenade  « digestive »,  d’au  moins  trente minutes pour vous oxygéner tout en faisant travailler les muscles.

👉 Pendant la journée, préférez toujours la marche à la voiture ou autre transport. C'est un moyen naturel et agréable qui permet d’intégrer l’activité physique à votre quotidien.

4. Offrez à votre corps un bon sommeil 

La fatigue et le stress se font souvent sentir en cette période de fin d’année. Il est nécessaire de ne pas faire la passe sur le sommeil, surtout qu’il est bon pour la ligne !

👉 Le manque de sommeil peut augmenter la sensation de faim de 25% selon une récente étude américaine. Plus vous dormez, moins votre patrimoine génétique prédétermine votre poids. Un sommeil de qualité permet ainsi de mieux maîtriser votre ligne.

5. Osez une détox après les fêtes

👉 Ce n'est pas très bon d'opter pour une diète trop drastique après les fêtes. C'est trop brutal et surtout difficile à tenir. Vous pouvez cependant prévoir des repas légers, sans gras ni sucres ajoutés : poisson grillé, crudités, légumes verts… L'objectif est d'améliorer votre digestion, de purifier et drainer l’organisme.

👉 Pour éliminer les toxines il faut boire beaucoup. De l’eau plate plutôt que de l’eau gazeuse, surtout si vous avez tendance à être ballonné.

👉 Il existe quelques ingrédients détox et minceur comme certaines plantes contenues dans notre cure Slim'Tea ! Elle est 100% naturelle, composée UNIQUEMENT de plantes (on insiste), cultivées sans pesticides ni conservateur. La cure viens éliminer toutes les toxines et les mauvaises graisses accumulées dans l’organisme et stopper les ballonnements.

Vous voilà prêt pour profiter pleinement et sereinement des fêtes de fin d’année, en vous faisant plaisir et en ménageant votre silhouette !

 

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EXERCICES RAPIDES POUR PERDRE DU POIDS À LA MAISON : LE CARDIO HIIT

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Nous savons à quel point il est important d'avoir une activité physique pour remplir vos objectifs de perte de poids. 

Vous souhaitez perdre du poids ? Vous travaillez ou êtes à la maison et n'avez pas le temps de pratiquer un sport. Pas le temps de vous rendre à la salle de sport. Pas de panique, nous avons la solution !

Pour les plus pressés qui veulent perdre de la masse graisseuse rapidement tout en prenant du muscle, le cardio HIIT est fait pour vous ! 

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A force de faire tous les régimes possibles et imaginables, on se retrouve souvent à subir un effet yoyo. Faisons un point  sur ce que représente un repas équilibré en s'intéressant aux différents repas de la journée.
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